解除防沉迷方法一共有以下四种：
一、防沉迷解除第一种：官方更改
1、打开腾讯QQ，进入“实名认证”中心。
2、进入“实名认证”页面后，根据说明填写完“姓名、身份证号码、联络地址”等信息后点击”提交信息“。
3、成功提交实名注册信息后，将会弹出“腾讯实名注册和防沉迷系统”的网页(网址：https://jkyx.qq.com/)，提示您当前的QQ号已进行了实名注册至此，您的QQ号已经成功完成实名注册，请您返回游戏界面，畅快游戏的提示。这样就可以解除防沉迷时间限制了。但是值得注意的是：一个身份证不能多次绑定，不然我们之前绑定的就不好解除掉了，绑定之后就可以解除防沉迷了，不过还是有上线的时间限制的。绑定防沉迷就是时间多一些，但是还是会强制下线的。
二、防沉迷解除第二种：自己手动更改玩家们可以通过申诉账号的方式来更改自己帐号的基本资料
1.QQ号码申诉成功回执;（登录网站： http://aq.qq.com-密码管理-帐号申诉）；
2.身份证正反照；
3.手持身份证正反照（这个就需要你的父母或者成年的朋友亲戚同学帮忙了）；
4.帐号近期的消费凭证；
5.帐号首次消费时间或者游戏注册时间
三、防沉迷解除第三种：通过客服进行修改
1.我们可以拨打和平精英的人工客服电话：024-3152-3731。
2.或者我们可以直接在和平精英的游戏【设置】中就有联系客服的信息
3.之后我们要通过良好的交流语气使得客服愿意与你进行良好的交流并且愿意帮助你
4.向客服说明你表现出你的真诚并且提供成年人的身份证和相关信息之后，客服就会着手更改玩家的相关资料，一般是7日之内就可给出回复
四、防沉迷解除第四种：微信修改
1.在微信上搜索成长守护平台，绑定QQ号，在孩子管理设置把刺激战地 和平精英设成禁玩。
2.然后打开和平精英登入被绑定的QQ号，它会显示，暂时不能玩游戏哦
3.打开微信打开成长守护平台，输入我要解绑，他会有一个链接你点开以后
4.输入要解除实名制的QQ密码和帐号然后让你妈妈或者爸爸进行人脸识别当时就耍赖也有一定几率不让你面部识别，你要选择被他人恶意实名绑定，然后成功以后他会让你等两天，两天之后你就可以登了。
5.等你登录和平精英的时候他会重新让你进行人脸识别，这样就可以更换实名制了。
五、温馨提示：（1)每日累计时长与登录限制的刷新时间为每日00:00;（2)为保证所有用户不会出现在“对局过程中突然遭强制下线”的问题，我们做了体验优化，如果在对局过程中达到时间上限，将在对局结束后，才会提示且强制下线;（3)年满16周岁的定义为：身份证出生日期至当前日期满16周年，如：您的出生日期是2003年4月30日，那么在2019年4月30日就满16周岁了。 "